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2014年8月23日土曜日

8月の手当会が開催されました。





夏休みも、手当会。
夏の疲れた体をチャージします。

今回は第二の心臓と呼ばれている「足」の運動法を学びました。
運動部のような会でした。
なんと次の日筋肉痛だったという・・・


夏休みで、子供たちも山に行ったり楽しみました。


デザートも食べて、おしゃべりは止まらず・・・
素敵な手当会でした^^

次回の手当会は9月15日(祝・月)です。
①ゆがみの見方〜そもそも私の体は歪んでいるのか?
②操体(立ったまま左右のひねり、便秘に効果的な二人操体)
③真向法
※真向法体操は、1回3分、たった4つのシンプルエクササイズです。股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え心身をリフレッシュする効果があります。
④耳引っぱり

について学びます。
お申し込みは以下のメールへご連絡ください。
ogapiro@gmail.com


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