30代女性 大野さま（３歳と１歳のお子様をおもち）
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以前から気になってたお手当て会に初めて参加しました。
御船の中心部からさらに15分程山間部へ進みます。
ひんやりとした空気や山々に囲まれて、心地よい雰囲気でした。
この日は女性７名、子ども２名の参加でした。初めての方が４人でした。
まずは自己紹介をし、今日の体の調子を言いました。
私は以前から肩こりからの頭痛がひどくて立っていられないときもありました。
体の不調に伴いましたイライラも増していました。
もしかしたら、体の不調は骨盤の歪みからかもしれないと思い、骨盤矯正に通ってはみたものの、その時は矯正できても、しばらくするとまた歪みがでてくるの繰り返しで、自宅でできるセルフケアを探していました 。
呼吸法や立ったままぶらぶらと体を揺すったり、ペアで足首をさすったり、回したり、どれも簡単にできそうな内容でした。
呼吸法では、息を吐くのと同時に体の力をふぅーと抜くのですが、それが予想以上に難しかったです。
気づかないうちに、日頃からがちがちに体に力が入ってるんだなぁと感じました。力を抜くって意識しないとできないんだなと感じました。
ペアで足首をさすったりするのは、心地よすぎて眠ってしまうほどでした。
仙骨を温めると、便秘や生理痛にも言いそうです。セルフケアとして、仰向けになって、自分の手を仙骨に乗せるだけでじんわりと温められるそうなので、自分でもやってみようとおもいました。
お話の中で一番印象に残ったのは「自分の体に責任を持つ」という言葉です。
自分の体にしっかり目を向けることの大切さを痛感しました。
普通の体操では、「右○回、左○回」といわれますが、この操体法では、「自分の体が心地いい方に～(右でも左でもOK)」といわれ、これも初めてで興味深かったです。
そして、体操の合間に「にっこり～(^-^)と笑ってくださいー！」と言われましたが、笑うと免疫が上がるそうです。
笑顔はガン細胞を消せる力を持っていると聞いたことがありますが、日頃から笑顔でいることは、体の健康にもつながるんだなぁと思いました。
あっという間の２時間でした。
せっかく来たので、ランチもいただきました採れれたてのお野菜や山菜や豆ご飯、木の実のジャムスコーンと黒ごまの豆乳(大豆から手作りされた逸品です)のスムージーと豪華なランチに話しも弾みました。
これをお一人で作られたなんて、すごすぎます！
帰ってから、早速、寝る前に足首をすりすりしたり回したりを3歳の娘と主人に実践してみました。
すると、娘は即寝、主人は「疲れがとれるー！気持ちいい！」と言ってました。
自分の体がに気にかけると同時に家族の体もケアできて、参加して本当によかったです！
いつもはなかなか起きれず、体が重い朝ですが、次の日の朝、すっきり起きれて朝ごはんをゆっくり作れました。
朝からゆとりをもって子どもにも接することができて、体を整えるだけでこんなにいいことがあるのかぁ！と思いました。
またぜひ参加したいです。
どうもありがとうございました！
気になるかたは、是非参加してみてくださいね(^-^)
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【参加概要】
日時：5月21日（月）10時～11:30 開場9：30
6/18、7/16、8/20、9/10（月）開催
場所：いのちのふるさと診療所 〒861-3321熊本県上益城郡御船町七滝5021
持物：バスタオル１枚、あれば湯たんぽ、しめつけない服装
定員：10名(先着順）
受講料：2000円
※当日はオーガニックカフェそらのもりにてランチ&デザートセットを¥1000-(手当て会スペシャル価格)にてご用意出来ます
ご希望の方は出席連絡の際にランチのご注文も受け賜わります。
